金子涵出生于中国山东省济南市。童年时期,她患过两次严重的肺炎,父母为了增强她的体质而让她学习舞蹈。六岁时,她凭借出众的艺术天赋和天生条件成为当地家喻户晓的童星。2007年,她参加第三届华人艺术盛典,夺得少儿声乐组合舞蹈组金奖。2010年7月,她参与上海**会山东**周开幕式演出,并向时任上海市委书记、山东省省长***送上布**。2011年,金子涵跟随母亲以及两个妹妹**美国纽约。她原先是在***237初中(英语:IS 237)就读,因语言不通而一度受到同学排挤。转学到贝赛74初中和法兰西斯**斯高中(英语:Francis Lewis High School)之后,她才逐渐适应美国校园氛围。学习之余,她还利用周末的时间前往***新苗艺术中心接受舞蹈培训。2012年,金子涵首次参加“美国青少年才艺**”,获得中国舞蹈组银奖。2013年,她在第三届“美国青少年才艺**”夺得中国民族舞独舞金奖和最高人气奖。同年7月,她还参加了明尼苏达州“世界华人舞蹈**”,成功拿下中国舞一等奖。2014年,获得第四届“美国青少年才艺**”中国舞团体预赛第一名,并开始在美拍上传舞蹈视*。2015年3月,**第三届“超**全美华人新秀歌唱**”总决赛。同年5月,获得第五届“美国青少年才艺**”歌唱组第一名、**组第二名。2016年8月,她在第15届美国华裔**竞选获得季军以及最佳才艺奖。2017年,她报名参加音乐选秀节目《2017东森新人王》,最终获得季军。同年9月,担任2017“天生我才·美国青少年才艺**”主持人。2018年6月,入围“微博红人周榜单”前十。2020年1月,以乐华娱乐训练生身份参加爱奇艺偶像女团竞演养成类真人秀节目《青春有你》第二季。